気分の良さを選択する

Don't Think.Feelと言ったのは

ブルース・リーだったか。

 

考えるな、感じろ!の意味が、

少しずつわかり始めてきた。

 

自分が何を感じているか、

どんな感情なのか、

それをまずはじめに、自分が受け止める。

辛かったんだ、

寂しかったんだ、

悔しかったんだ、、、

どんな感情でもいいんだが、

まず、自分がどんな気持ちなのか、

それを感じなさい。味わいなさい。

誰のせいとか、なんのせいとか、

そんなことは置いておいて、

今、自分はどんな感情、気持ちなのか、

それを感じなさい。他の誰でもない自分自身でちゃんと聞いてあげなさい。

考えるのはそれからだって遅くない。

そういう意味なのかなって、思いました。

 

食器を新調した話の続きで。

食事してるとき、もちろん新しいし、お気に入りなので気持ちがいいです。

でも、驚きの付加価値もありました。

それに触れてる時間が愛しいので、

食事を用意しているときも、

なんなら洗っているときでさえも、

心地いいのです。

これは、驚きでした。

日々の中で嬉しい時間が増えました。

 

こないだテレビで、

マツコの知らない世界を見ていたら

KREVAがお気に入りの文房具の話をしていました。

作詞の時にはどんなペンを使ってるだとか、

とっても興味深く。

アーティストやクリエイターが

どんな文房具を使っているのか、

もっといろんなところで特集してほしいなぁ。

お気に入りの文房具もまた、

気分をだいぶ良くしてくれます。

仕事で使う文房具は結構こだわりがあってね。

書き心地の悪い文房具は、気分が落ちるので

書きやすくて書いてて気持ちいいものを選びます。

 

自分の出来ることで、

自分で、都度、そのときそのとき、

瞬間瞬間に、

自分の本来の気持ちはどっちかなって、

選んで決めるってとっても大事なことだ。

Don't Think.Feel!ぷちょへんざ!

https://open.spotify.com/track/6u2OE8GmWTsxgkPR6UJCEm?si=Ti-JBuXWSgyIZxrYsMjWsg&dl_branch=1

 

ちゃんちゃん

食器を新調したら気分が良くなる話

お久しぶりです。ちゃんです。

 

最近は自分の心の状態を観察して観測して

自分は今、どう感じてるんだろうってことを

よくやってます。

そこから見えることが沢山あるからね。

 

こないだ買い物行ったついでに

美濃焼の食器が売ってるショップを見つけて

何となく、食器を新調したいなぁと思っていたタイミングだったので

そんなに高いものでもないし、

茶碗やら丼やらを、自分で選んで買ってみました。

とはいえ、

自分が使うとなると、自分で使うことを想定してみて

ここでも、自問自答の繰り返し。

この茶碗で毎日メシ食べたいか?どう?と

聴くんです。心の声を。

そうして、いろいろ見たあげくやっと

お気に入りを選べました。

 

最近はそれを使って

家での食事を楽しんでます。

とても、気分がいいです。

食事のたびに、いい気分です。

 

自分が毎日、当たり前に使うものを

触ったり、触れたりするものは特に

お気に入りのものにして

気分よく過ごすってのは

無意識にとても重要な気がする。

だって、毎日使うものだからね。

嫌でも使うんですよ(笑)

気分が良くなるルーティンが、自然に日々に組み込まれるってことです。

そうゆうものこそ、大事にすべきなんだなって

実感している最近です。

 

ちゃんちゃん

夏は水、冬は火

ブログ書くペースは落ちたかな。

書かなきゃいけないって思ってるときは

書くのやめたんだ。

書きたいって思ったときに書く。シンプル。

自分軸で生きるって感じ。

舞瞬、舞瞬、できるだけ、自分の気持ちに寄り添って生きようよ。

お昼、何食べようかなって、ちゃんと

自分の気持ちに素直に決める。

そのとき食べたいものは

身体が欲してるものに、近いと思う。

そうやってリンクして

本来の自分とシンクロ率をあげていく。

 

コロナのことと、

ワクチンのことは、

ちょっともう考えるのやめようかなと。

考えても見ても聞いても矛盾ばっかりだし、

言ってることとやってることと起きてることが

むちゃくちゃだし

こりゃあもう、考えるだけムダだなと

そんな境地にたどり着きました。

なので、もういいです。

そんなことはもう、どうでもいいです。

そんなことより、もっと

自分の心が喜ぶ世界を創っていきます。

そんだけです。

舞瞬、舞瞬、自分に立ち返るだけです。

 

今日からまた少し、

晴れてくる感じです。夏はまだ終わらない。

 

こないだ水族館に行って思ったけど、

夏は「水」に触れる季節かもしれないなと。

逆に冬は「火」の温かみを知る季節。

春は「風」かな。秋は「土」かな。

なんか、ポケモンのタイプみたいだな(笑)

 

その季節にしか感じられないんだと思うと

またそれも良いもんです。

日本には四季があるから。多様性と違いがわかるんです、日本人は。

https://open.spotify.com/track/51N70K8sSSd1wOhFn8tLao?si=b5aK8FWJRdWoBPdwBwxr2g&dl_branch=1

暑さだって快感に変換。

 

ちゃんちゃん

ゆらゆら

またちょっとひさしぶりのブログ書く。

 

今日は8/16月曜日だけど

世の中的には

今日までお休みの感じでしょうか。

 

少しおやすみいただけたので

先日はひさしぶりに

すみだ水族館へ。

ペンギンたちや、チンアナゴが有名なすみだ水族館だけど、

クラゲ推しにリニューアルされてて

幻想的で映えました。

f:id:u1ito:20210816093325j:image

プールみたいに上から直接見えるようになってて

ライトの色が七色に次々に変わっていきます。

 

夏に水族館は良いもんです。

クラゲたちをずっと見ていたくなる不思議。

館内でたくさんクラゲたちを育ててらして

大変だなぁと思いつつも

小さな生まれたてのクラゲたちもまた

とっても可愛かったです。

クラゲについて驚いた情報があって

クラゲの繁殖についてなんだけど

自分で細胞分裂してクローンみたいに増やしていく方法と

有性生殖して増やす方法と

両方で増えていくんだそうだ。驚いた!

そんな生き残り方、最強じゃないですか!

なんということでしょう。

 

年パスも買ったんだけど、

今年の柄はクラゲだったので

クラゲ好きとしてはまた、テンションが上がりました。

 

クラゲについては今まで

江ノ島水族館(えのすい)がいちばんすごいと思っていたんだけど、

すみだ水族館が塗り替えた感じある。

 

この夏のオススメ、ぜひ。

事前にWeb予約が必要だそうなので、

ホームページを見てから行くのがいいね。

 

クラゲのようにただ水中に漂っているような

リラックスして残暑を過ごしていきましょう。

ゆらゆら。ゆらゆら帝国

ゆらゆら帝国で考え中。

https://open.spotify.com/track/6cLYdnIfWKM9I0j7yNyS85?si=TN1-ROwrRXaCpZUk3lFQeQ&dl_branch=1

 

ちゃんちゃん

キッズスペースよ

ちょいと久しぶりに書く。

オリンピックも終わりまして。

サッカー悔しかったなぁ。

久保選手の涙は次につながるものになると

信じているよ。

 

女子卓球団体見てたんだけど

平野選手は

試合中にスポドリとお茶とカフェオレ的なものを交互に飲んでいたので驚いた。

運動中のカフェオレ、やばくないすか(笑)

その感覚がもう、常人ではないんだなと思いました。

伊藤美誠選手のサーブ打つ時の真剣な顔がすごく好きです。

 

若い世代の選手が

喜びも悔しさも味わってまた

次の世代となっていくのが楽しみです。

 

閉会式は、、、もっとやれたんじゃないか?

というか、

消えていったアイデアがたくさんあったんだろうなとおもってしまった。

スカパラはいつもスカパラで良かったです。

次回、フランスの映像が良かったな。

 

あっという間に夏も、お盆となりまして

相変わらずお盆休みというほどの休みもなく

適度に休みをもらいながら過ごす夏。

こどもたちは体調くずし気味だけど

それでも回復してなんとか遊んだりしてます。

 

こないだは恐竜のショーを見に行きました。

親子連れたくさん。

肝心のショーは、

期待していたのと違って、

外国の方の脚本なのかな、

なんだかピンとこなくて

説明が長くて、だれる時間が多かったけど(笑)

きゅんはそれなりに楽しんだようで

家に帰ると司会のおねいさんのマネをして

恐竜のフィギュアを使って説明してた。

楽しんでくれたなら良き。

 

しかしまぁ。

暑いか、雨かみたいな天気で

たまの休みにお出かけしようにも

なかなか限られてくるなぁ。

外は暑すぎてきついから

なるべく屋内にしなきゃだし

かといって身体を動かせるような場所は

コロナバカのせいで

キッズスペースとかほとんどなくなってるし。

けっこう大事なんですけどね、

子連れにとってのキッズスペース。

商業施設にあるキッズスペースさ。

復活してくれませんか、まじで。

 

ちゃんちゃん

勝っても負けても、幸せならOKです(o'∀')b

朝からあぢぃ。

8月も4日です。

 

オリンピックの結果に全然ついていけてないのだけど

ボクシング女子の入江選手が

金メダルとったんだね。

準決勝から入場曲がXの紅だったんで

ずっと気になってたんだけど

こんなエピソードがあって

入場曲が「紅」 ボクシング金メダル入江聖奈、選曲に込めた感謝(毎日新聞) - Yahoo!ニュース

音楽とは、不思議なもので感情と記憶と結びついているんだよなと思ったり。

 

サッカー男子は

惜しかったけどね。見てました。

スペイン🇪🇸のあの決勝弾は上手すぎでしょ。

どっちが勝ってもおかしくはなかったと思った。

見てて最後まで興奮する試合でした。

3位決定戦はメキシコ🇲🇽と!

銅メダルとったろ!!!

 

 

さまざまな情報が溢れる社会だけどね

特に最近はね。

だからこそ、自分の感情を、ちゃんと感じて

とりあえずそういう気持ちがあることは

自分で自分を、認めてあげて。

そこから

どうしたら気分良くいられるかどうかは

落ち着いて建設的に考えて

過ごしていければいいんだと思いました。

はい、そんな今日この頃。

 

ちゃんちゃん

おうち時間

昨夜はこどもを寝かしつけてるつもりが

自分がそのまま寝落ち。

疲れてるときはこうなっちゃう。

腹減って早朝に起きて、

食べようと思ってた肉を焼いて食べる朝。

 

ベルトの穴がゆるくなってきて

ひとつきついのにずらした。痩せたのかな。

 

基本的には朝は食べない生活だけど、

まぁこんな日もあるでしょう。

 

きゅんが、テレビのCMで流れる

ジャングルクルーズの映画が見たいと言う。

映画館で見ようかと思ったけど

途中で嫌がったらめんどくさいから

配信で家でも見られるっぽいから

ディズニープラス登録して、ジャングルクルーズを購入。3000円くらいか。

んで、

家で見たんだけど、まぁ、こどもらはそんなに集中して見られるわけもなく(笑)

映画館で見なくて正解だったわ。

助かりました、ありがとうディズニープラス。

他のディズニー作品もたくさん見られるから楽しもうと思います。

映画館の皆さんごめんなさい。

また別の映画を映画館で見ますから。

ミニオンズとか、ドラえもんとか始まるの待ってますからね。ほんと。

 

ちゃんちゃん